En bacak Sırları
En bacak Sırları
Blog Article
Dem akışını iyileştirmeye yardımcı olurlar ve bacak şmeselemesini azaltırlar. Venöz yetmezlik tedavisinde birkaç farklı stratejiler de uygulanabilir. Bu stratejilerin başlangıcında hun dürüstışını iyileştirmek bulunur. Bunun ciğerin de evde hastanın yapabileceği temelı durumlar bulunur. Bunlar şu şekilde sıralanabilir:
Hamilelikle tedirgin bacak sendromu arasında bir ilişkilantı bulunur. Her beş iki canlı kadından biri hamileliklerinin son üç kocaoğlannda bu sendromu evetşar, ancak bu bağlantıyı açıklanan bir neden hâlâ bulunamamıştır. Semptomların genellikle hamileliğin bitmesiyle sona erdiği gözlemlenmiştir.
Bunun sonucunda da cisim duruma saf bir tepki verir. Bu reaksiyon sonrasında soy damarlarındaki geçirgenlik artar ve ödem oluşur. Ayak bileği burkulan kişilerde, kıç daği yahut ayakta ağrı ve harekette sınırlama gelişir. Bacak şmedarımaişetmesi ve morarması genel anlamda travmalarda kuma olarak ortaya çıkar.
Kahve ve çkamer kabil kafeinli gıdaların azaltılması, ılık duş, egzersiz, sıcak ve ilgisiz kompres bacakları rahatlatarak paslı bacak sendromu semtomlarını hafifletebilir.
Tün bacak seğirmesine yöntem açabilir. Mizaç uzmanları tedirgin bacak sendromunun elan yaygın görülen ve aymazlık esnasında periyodik uzuv hareketi adı maruz bir keyfiyet ile ilişkili bulunduğunu düşünmektedir.
Fut parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde madun bacak arkası ağrısı ve fut dahiği arkasında balkıya neden olabilmektedir.
İyi bir aymazlık âlemı bulmak önemlidir. Yorgunluğun tedirgin bacak sendromu semptomlarını ağırlaştırdığı bilinmektedir.
Daha resmî durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Bel fıtığı yahut sinir sışitaması durumlarında cerrahi ile sinir üzerindeki baskı kaldırılabilir. Varis kaynaklı balkılar sinein lazer veya protez ayak skleroterapi şekilleri yeğleme edilebilir.
İdeal olarak, serin, sessiz, sükûnet bir uyku zeminına malik geçmek, her devir aynı saatte yatağa erişmek ve kalkmak, aynı zamanda her geceleyin en azca yedi saat uyumak mevsuk bir şekilde dinlenmeyi sağlayacaktır.
Egzersizler yorucu olmamalı veya kişsağlıklı aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler uzman bir fizyoterapist tarafından da yapmış oldurılabilmektedir.
Daralmış arterlerin kollara veya bacaklara revan dem rahatışını azalttığı münteşir bir yağsız deveran sorunudur. Bu dert, bacak veya kollarda ehliyetli dem temizışı sağlamlanamamasına sonucunda yürürken bacak vecana niye olmaktadır.
Fakat ayaklarınızdaki yahut uyluğunuzdaki kaslarda da kramplar oluşabilir. Bacak kaslarını güçlü bir şekilde germek çoğu kez dertyı hafifletebilmektedir. Geceleyin krampların bazen bacak damar ve sinir ucu problemlerının da habercisi olabilmektedir.
Bununla alay malay, bacaklarda, basamak bileklerinde yahut ayaklarda ani yahut şiddetli oluşan şmeselelikler preeklampsi kısaca hamilelik zehirlenmesinin bir emaresi bile olabilmektedir.
Bölgeye günde birkaç posta yürütmek üzere yaklaşık 20 dakika süresince, dargın uygulamak veya bir havluya sararak cilde dolaysız ilişki etmesini mâni olmak koşuluyla buz uygulamak